Amino Asitlerin Yararları Nelerdir ?

Proteinler, vücudumuzun temel yapı taşlarıdır. Proteinlerde amino asitlerin bir araya gelmesiyle oluşan kompleks ürünlerdir. Amino asitleri sadece sporcuların alması gerekiyor gibi gözükse de aslında durum bundan farklıdır. Herkesin amino asite ihtiyacı vardır ve sadece sportif amaçla değil motivasyon yükseltme, ruh halini iyileştirme ve uyku düzenini iyileştirme gibi bir çok amaca da hizmet vermektedir.

Amino Asit Faydaları

-Bağışıklık Sistemini İyileştirir

Yapılan araştırmalar sonucu amino asitler vücut yağ oranlarını düzenleyebildiği için antioksidan düzeyleri ve vücut bağışıklığı üzerinde de etkisi bulunmaktadır. Amino asitlerin bizim yağsız kas kütlesine sahip olmamızı sağlamakta, üstelik daha fazla antikor üretimini tetiklemesiyle de hastalıklardan korunmamızı da sağlamakta. Yağlar üzerindeki bu etkisi ve hastalıklara karşı daha dirençli olmamızı sağlayan amino asitleri gerek proteinli besinlerle gerekse amino asit destekleriyle vücudumuza sağlayabiliriz.

-Karın Bölgesindeki Yağları Eritir

Amino asit ve amino asit içeren besinleri tüketmeniz sizin yağlardan daha kolay kurtulmanızı sağlayabilir. 2007 de yayınlanan bir araştırmada 3 ay boyunca soya amino asitleri içeren bir desteğin kullanılmasıyla menopoz döneminde olan kadınların karın bölgesinin yağlanması durmuştur. Beslendiğiniz sistemden daha da kalori düşürerek ve amino asit takviyesi ekleyerek kas kaybı yaşamadan çok çok daha fazla yağ yakımı sağlayabilirsiniz.

-Kas Kaybını Önler

Yapılan antrenmanlarla birlikte amino asit desteği alınmasıyla kas kütlenizi hızlı bir şekilde arttırabilirsiniz. Yapılan araştırmalarla, amino asit takviyesi alan kişilerin çalıştırmadığı bölgelerinde bile kas gelişimi gözlemlenmiştir. 2010 yılında Muscle & Nerve gazetesinde yayımlanan bir araştırmada , lösin amino asiti verilen farelerin, bilerek hareketleri kısıtlanmış kas gruplarında bile kas kaybı olmadığını yazmıştır. Bu durum lösin amino asitinin kas kaybına neden olan geni geçici süreyle duraklatmasına bağlanmıştır.

-Sinir Sistemini Korur

Amino asitler kas gelişimi, antikor üretimi, performans arttırmak gibi bir çok konudan sorumlu olduğu gibi sinir sistemi üzerinde de inanılmaz etkilere sahiptir.Johns Hopkins Üniversitesinden Dr. John Mcdonald'a göre amino asit takviyesi almak sadece kas gelişimini değil sinir ve sinir yollarınında gelişmesini sağlamakta, hatta gelişmemizin kısıtlı olduğu zamanlarda bile bunu başarabilmekte.

-Egzersiz Performansını Yükseltir

Amino asitler yoğun antrenman yapılan dönemlerde kas gelişimini maksimum seviyeye çıkartırlar ve bu durum sayesinde egzersiz performansını da arttırabilmektedirler. Yapılan araştırma sonucu kaslar üzerinde bir çok testler gerçekleştirilmiş ve BCAA amino asitinin kullanımıyla kasların daha fazla performans ortaya koyabildiği gözlemlenmiştir. Testlerde kasların aksijen kullanımı ölçülerek ve kıyaslamalar yapılarak bu sonuca varılmıştır. Testlerinde gösterdiği gibi amino asit takviyesi kullanarak atletik performansınızı arttırabilirsiniz.

Amino asit ile ilgili bilgi alabilir, çeşit ve ürünleri inceleyip satın alabilirsiniz.